12 Cara Agar Wajah Cerah dan Glowing Secara Alami

in Brightening

Sering merasa frustrasi dengan kulit wajah yang tampak kusam dan tidak bercahaya, meski sudah mencoba berbagai produk dan perawatan kulit? Jika iya, mungkin ada yang salah dengan gaya hidup. Ingat, gaya hidup sehari-hari juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit.

Nah, berikut ini kami akan membahas cara agar wajah cerah, tapi sebelum itu, yuk cari tahu dulu apa sih penyebab wajah kusam?

Apa yang Dimaksud Wajah Cerah?

Wajah cerah bukanlah tentang putih atau hitam, tapi lebih pada kesehatan kulit secara keseluruhan. Wajah cerah biasanya diartikan sebagai kulit yang sehat, terhidrasi dengan baik, bercahaya secara alami, dan bebas dari bintik atau noda. Warna kulit yang cerah dan merata, bebas dari hiperpigmentasi, juga dianggap sebagai ciri wajah cerah.

5 Penyebab Wajah Tidak Cerah

Sebelum lebih dalam bagaimana cara agar wajah cerah dan putih, di sisi lain kamu harus memperhatikan lima faktor yang menjadi penyebab wajah susah cerah:

1. Paparan Sinar Matahari

Sinar matahari menghasilkan sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya bagi kulit. Sinar UV ini tidak hanya berpotensi memicu kanker kulit tetapi juga dapat merusak elastisitas dan struktur kulit. Untuk menghindari ini, pastikan selalu menggunakan sunscreen atau tabir surya setiap hari, baik saat berada di dalam atau luar ruangan, dan perhatikan juga nilai SPF dan PA yang sesuai dengan jenis kulit dan aktivitasmu.

2. Perubahan Hormonal

Perubahan hormonal yang drastis seringkali mempengaruhi kondisi kulit. Bisa disebabkan oleh berbagai alasan, antara lain menstruasi, kehamilan, menopause, atau kondisi medis seperti sindrom ovarium polikistik. Fluktuasi hormonal ini dapat menyebabkan peningkatan produksi sebum dan mengakibatkan jerawat. Selain itu, kondisi ini juga bisa mempengaruhi produksi melanin dan menyebabkan hiperpigmentasi atau melasma yang membuat kulit tampak tidak merata dan kusam.

3. Polusi

Polusi udara dapat berdampak negatif terhadap kesehatan kulit. Debu, polutan, dan radikal bebas di udara dapat menumpuk di kulit, menyumbat pori-pori dan menyebabkan iritasi. Hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan kulit tampak kusam dan lelah. Maka dari itu, sangat penting untuk selalu membersihkan wajah secara mendalam setiap hari, terutama jika kamu tinggal di area dengan tingkat polusi yang tinggi. Penggunaan produk skincare anti polusi juga dapat membantu.

4. Makanan tidak Sehat

Diet tinggi lemak, gula, dan minuman berkafein dapat berdampak negatif terhadap kulit. Makanan tidak sehat dapat memicu peradangan dalam tubuh dan mempengaruhi produksi kolagen dan elastin, dua protein penting yang menjaga kulit tetap kenyal dan cerah. Untuk mendapatkan kulit cerah, upayakan untuk memasukkan lebih banyak buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak dan makanan kaya omega-3 ke dalam daftar makananmu, serta kurangi konsumsi gula.

5. Kurang Tidur

Ternyata, kurang tidur punya dampak langsung terhadap penampilan kulit. Kurang tidur dapat mengganggu siklus regenerasi kulit yang terjadi pada malam hari, menyebabkan kulit tampak pucat, kusam, dan menurunkan elastisitas kulit. Coba untuk selalu mendapatkan tidur yang cukup setiap malam dan ikuti rutinitas perawatan kulit malam hari untuk membantu proses regenerasi kulit.

12 Cara Agar Wajah Cerah dan Sehat

Lalu, bagaimana cara agar wajah cerah, sehat, dan glowing? Cek beberapa cara agar muka cerah di antaranya berikut ini:

1. Banyak Minum Air

Cara agar wajah cerah dan sehat yang pertama adalah banyak minum air. Air sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit karena membantu dalam pembuangan toksin dan penggunaan nutrisi penting oleh sel-sel kulit. Jika kulit dehidrasi, penampilannya bisa tampak kusam, kering, dan kurang bercahaya. Makanya kamu wajib minum yang cukup air setiap hari!

2. Gunakan Sunscreen

Penggunaan sunscreen atau tabir surya merupakan kunci dalam menjaga kulit dari kerusakan oleh sinar UV. Sinar UV bisa merusak struktur kulit, menimbulkan penuaan dini, dan pigmentasi. Untuk kulit yang cerah dan sehat, lindungi kulit setiap hari dengan sunscreen yang cocok untuk kulit.

3. Tidur Cukup

Selama tidur, kulit kita menjalani proses regenerasi dan perbaikan diri. Kurang tidur bisa mengganggu siklus ini, sehingga membuat kulit tampak pucat, lesu, dan kusam. Cara membuat wajah cerah ini dengan tidur yang cukup setiap malam, yaitu sekitar 7-9 jam, sangat penting untuk wajah yang cerah dan sehat.

4. Makan Makanan Sehat

Kulit yang cerah dan sehat berawal dari dalam. Asupan nutrisi yang baik sangat penting untuk memberikan kulit nutrisi yang dibutuhkan. Konsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, serta makanan yang tinggi omega-3 dan antioksidan untuk kulit wajah yang cerah dan sehat.

5. Hindari Stres

Stres bisa berdampak negatif pada kulit, membuatnya tampak lesu dan kusam. Cobalah teknik manajemen stres seperti yoga, meditasi, atau teknik pernapasan dalam-dalam. Mengelola stres dengan baik bisa membantu menjaga kulit tetap cerah dan sehat.

6. Gunakan Masker Alami

Cara agar wajah cerah dan sehat yang selanjutnya adalah gunakan masker alami. Masker alami seperti madu dan lidah buaya bisa membantu menutrisi kulit, serta memberikan dampak mencerahkan alami. Madu memiliki sifat antibakteri dan melembabkan sedangkan lidah buaya dapat meredakan iritasi dan peradangan kulit.

7. Rajin Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah setidaknya dua kali sehari adalah langkah dasar untuk kulit bersih dan cerah. Hal ini tidak hanya membantu menghapus kotoran dan minyak, tetapi juga membantu mencegah jerawat dan komedo.

8. Olahraga

Aktivitas fisik seperti olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke kulit, membantu untuk mengangkut nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan kulit. Hal ini dapat membantu kulit terlihat lebih sehat dan cerah.

9. Gunakan Serum Vitamin C

Vitamin C dikenal sebagai salah satu bahan terbaik untuk mencerahkan kulit.. Serum Vitamin C mampu membantu mencerahkan kulit dan meratakan warna kulit, serta membantu merangsang produksi kolagen.

10. Scrub Wajah

Aplikasi scrub wajah atau exfoliasi secara teratur dapat membantu mengelupas sel kulit mati yang membuat kulit tampak kusam dan memberikan kulit segar dan bercahaya.

11. Gunakan Pelembab

Pelembap membantu menjaga kulit tetap terhidrasi, serta melindungi kulit dari agresor lingkungan dan penuaan dini. Pelembap yang tepat juga bisa membuat kulit tampak cerah dan bercahaya.

12. Jauhkan Diri dari Rokok

Cara agar wajah cerah dan sehat yang terakhir adalah jauhi asap rokok. Asap rokok mengandung oksidan yang bisa merusak struktur kulit dan menyebabkan penuaan dini, membuat kulit tampak lebih tua dan kusam. Cobalah untuk menjauh dari rokok atau lingkungan yang dipenuhi asap rokok.

Yang perlu diingat, setiap kulit memiliki karakteristiknya masing-masing. Oleh sebab itu, penyesuaian dalam cara memutihkan wajah dengan cepat atau cara agar wajah cerah harus disesuaikan dengan kondisi kulit.

Rekomendasi Skincare Agar Wajah Cerah

Adapun rekomendasi skincare agar wajah cerah yang bisa kamu gunakan setiap hari adalah rangkaian produk Pond's Bright Miracle yang diformulasikan dengan Niasorcinol. Niasorcinol adalah inovasi teknologi terbaru dari 700 peneliti Pond's Skin Institute; kombinasi dengan rasio sempurna bahan pencerah terbaik dari Pond's yang cocok untuk semua jenis kulit dan sebagai langkah serta solusi cara agar wajah bersih dan cerah.