Jaga Kulit Wajah Tetap Cerah dan Bebas Kusam

Selama bulan puasa, kamu tetap beraktivitas di luar ruangan? Kalau iya, kamu harus tahu triknya agar kulit wajah tetap glowing dan nggak gampang kusam!

Selama Ramadan ini, banyak orang tetap meneruskan kebiasaan berolahraga mereka selama pandemi. Jadi, meskipun melaksanakan ibadah puasa, mereka tetap menyempatkan diri untuk lari, jalan kaki, atau bersepeda di outdoor supaya tubuh tetap bugar. Apakah kamu salah satunya?

Kalau iya, you’re on the right track. Kamu pasti tahu dong, kalau berolahraga punya banyak manfaat bagi tubuh, bahkan bagi kulit? Kulit wajah akan tampil lebih segar kalau kita rajin olahraga, karena peredaran darah kita jadi lebih lancar. Nah, masalahnya, cuaca terik, debu, dan polusi di luar ruangan bisa berefek buruk juga nih buat kulit kita. Apalagi, selama puasa kan asupan air putih, sayur, dan buah-buahan jadi berkurang. Gimana dong caranya agar kulit wajah tetap glowing, nggak kering, nggak kusam, meskipun rutin berkegiatan outdoor selama puasa? Yuk, simak tips-nya di bawah ini!

Baca Juga: Skincare untuk Mencerahkan Wajah Kusam

Usahakan bebas makeup saat berolahraga

Sebaiknya, sebelum berolahraga kamu nggak perlu memakai makeup ya! Cukup aplikasikan skincare saja seperti toner, serum, moisturizer, dan sunscreen, supaya kulit tetap lembap dan terlindungi dari efek buruk sinar UVA dan UVB. Biar nggak pucat, kamu bisa kok rapikan alis dan pakai lip tint, tapi nggak perlu pakai makeup lengkap. Pakai full make up selama olahraga bisa menyumbat pori-pori kulitmu, apalagi kamu tetap menggunakan masker kesehatan untuk melindungi dari COVID-19. Akibatnya, kulit jadi nggak bernapas, banyak kotoran terjebak di dalam masker, yang bercampur keringat dan juga sebum. Apa hasilnya? Tentu saja komedo dan jerawat!

Konsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka

Karena sedang berpuasa, kamu perlu menyiasati asupan saat sahur dan berbuka. Kamu bisa minum 3 gelas air putih saat sahur, lalu 5 gelas air putih saat berbuka hingga menjelang tidur. Pangkas cemilan yang terlalu manis, jangan lupa tetap masukkan sayur dan buah ke dalam menu setiap hari. Tambahkan juga suplemen seperti tablet vitamin C setiap hari. Kalau bisa hindari soda, rokok, dan kopi saat berbuka ya! Cara ini akan membuat tubuh tetap sehat, serta bikin kulit tetap lembap dan nggak gampang bermasalah.

Bersihkan wajah secara rutin

Membersihkan wajah dengan baik dan teratur 2 kali sehari tentu saja merupakan basic skincare routine yang harus dilakukan semua orang. Saat pagi hari, kamu bisa menggunakan micellar water dan facial wash, sementara saat malam hari atau saat pakai makeup berat kamu disarankan pakai cleansing balm dan dilanjutkan dengan facial wash.

Baca juga: Perawatan Wajah untuk Wanita Secara Alami