Trong Dưỡng sáng
Bạn cảm thấy mỏi mệt với làn da không đều màu, thâm nám hay mụn? Chúng ta vẫn thường đổ lỗi cho cuộc sống hiện đại vô cùng bận rộn, và không biết làm cách nào để chống lại các dấu hiệu lão hóa và khôi phục lại làn da sáng hồng tự nhiên.
Tuy nhiên, có một vài thói quen hàng ngày cũng như những tình huống có thể vô tình làm tổn thương làn da của bạn. Hãy cùng Pond’s hiểu thêm những điều cần tránh để có làn da sáng mịn chuẩn Hàn từ 5 bí quyết sau nhé.
Khi nói đến làn da, người ta thường hay nhắc tới một câu nói cũ “Ăn gì đẹp đấy”. Việc cắt giảm một số các loại thực phẩm nhất định có thể giúp chúng ta có được một làn da sáng đẹp tự nhiên.
Cắt giảm lượng carb xấu (refined carb)
Ăn nhiều carb xấu (refined carb) có trong thực phẩm đã qua chế biến có thể khiến cho làn da không còn sáng mịn nữa. Nguyên nhân là do chất carb xấu làm tăng nồng độ insulin, khiến cho da dễ bị khích ứng. Chất này còn làm giảm lượng collagen cũng như sự đàn hồi của da, dẫn đến việc da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn.
Hạn chế tối đa những món cơm, mì và bánh mì sẽ giúp trả lại nét rạng rỡ tự nhiên cho làn da của bạn.
Mẹ thiên nhiên hiểu rõ làn da nhất
Nếu carb xấu là kẻ thù đáng sợ của làn da sáng mịn, thì carb tốt (unrefined carb) sẽ là đồng minh của bạn. Không chỉ giúp ngăn chặn những yếu tố gây kích ứng da do carb xấu gây ra, mà còn cung cấp vitamin và chất khoáng vô cùng có lợi cho làn da của bạn. Hãy tìm kiếm những thực phẩm nguyên hạt và ăn nhiều trái cây, củ quả và rau tươi. Làn da sẽ vô cùng biết ơn bạn đấy!
Hãy tránh xa chất béo không bão hòa
Chất béo không bão hòa có trong những món ăn nhẹ như đồ ngọt, bánh hay thực phẩm chiên xào cũng là một rào cản để có được làn da khoẻ mạnh hồng hào đấy. Không chỉ khiến làn da của bạn dễ kích ứng và nhạy cảm hơn mà còn ngăn cản tác dụng của chất béo omega-3 có lợi cho sức khoẻ và trí não. Hãy thử thay đổi những thực phẩm chứa nhiều chất béo không bão hòa này bằng các loại cá như cá hồi và cá thu giàu chất axit béo omega-3. Ngoài việc thúc đẩy quá trình dưỡng ẩm cho da, các loại cá này cũng giúp làn da của bạn trở nên nên mềm mại và rạng rỡ hơn.
Đừng quên Protein và vitamin C
Chế độ ăn uống tốt cho làn da cũng cần nhiều làm lượng protein từ như cá, thịt nạc và trứng để đảm bảo cơ thể bạn được hấp thu đầy đủ các axit amin cần thiết giúp tái tạo collagen và có được làn da khỏe mạnh.
Một yếu tố quan trọng khác trong việc sản xuất collagen chính là vitamin C, góp phần giúp làn da tự tái tạo và phục hồi. Các loại trái cây thuộc họ cam chanh, ớt, dâu tây và bông cải xanh là một vài loại thực phẩm giúp cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể bạn. Nếu những lí do trên còn chưa đủ để bạn tìm thưởng thức ngay một vài quả dâu hoặc berry thì vitamin C còn là một chất chống oxy hoá, giúp bảo vệ da khỏi các tác hại từ các gốc tự do (free radicals) của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa lão hoá da và giúp bạn có một làn da sáng mịn hồng hào.
Thuật ngữ “giấc ngủ cho sắc đẹp” thực sự không hề cường điệu hóa. Một giấc ngủ giúp cơ thể được tái tạo và phục hồi sau những tác động từ môi trường. Collagen được tạo ra trong lúc chúng ta ngủ, thúc đẩy việc phục hồi và duy trì độ đàn hồi cho làn da. Ngược lại, thiếu ngủ sẽ khiến cho da xỉn màu, nhợt nhạt vì điều này làm giảm lưu lượng máu lưu thông trên gương mặt bạn. Hầu hết chúng ta đều đánh giá thấp hoặc bỏ qua lời khuyên hiệu quả nhất cho một làn da khoẻ mạnh: hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ 7-9 tiếng một ngày để làn da được hồi sinh và rạng rỡ đón ngày mới.
Ánh sáng ban ngày chứa tia UVA (sóng dài) và tia UVB (sóng ngắn) có hại. Dù ánh nắng mặt trời có thể có lợi cho làn da vì thúc đẩy sản sinh vitamin D, nhưng ngược lại, nếu tiếp xúc quá lâu lại có tác hại cho làn da của bạn. Tia UVB làm cho làn da bị cháy nắng và gây nên những tổn thương khác, còn các tia UVA có thể tạo nên các dấu hiệu lão hoá và nếp nhăn trên làn da của bạn, gây tác hại lâu dài.
Lời khuyên hàng đầu cho một làn sáng mịn không tì vết chính là: kuôn bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Tia UVA hiện diện cả ngày, cho dù trời âm u không nắng, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn luôn sử dụng kem chống nắng có độ SPF phù hợp với làn da và thời tiết nơi bạn sinh sống. Mặc những trang phục chống nắng (nón và kính mát) có thể giúp làm giảm các tác hại, giữ cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh và sáng mịn rạng ngời.
Hãy sử dụng các sản phẩm giữ ẩm chứa các thành phần chống lại các tia tử ngoại có hại, ví dụ như Kem Dưỡng Sáng Da Ban Ngày Pond's Bright Beauty. Loại kem dưỡng ban ngày này có chứa phức hợp pro-vitamin B3 và axit stearic giúp bảo vệ và làm cho làn da sáng hồng rực rỡ hơn.
Cuộc sống hiện đại mang đến rất nhiều điều, với muôn ngàn cơ hội gặp gỡ người mới, vô số những sự kiện và khoảnh khắc bận rộn thú vị không bao giờ để chúng ta ngơi nghỉ. Tuy nhiên, làn da của chúng ta lại đang phải trả giá cho cuộc sống đô thị sôi động đó – từ bụi bẩn và ô nhiễm không khí không thể tránh khỏi, cho đến không đủ thời gian nghỉ ngơi khi phải làm việc quá sức và chơi hết mình. Chính những điều này đã giúp cho các chất độc và bụi bẩn trong không khí có cơ hội phóng thích những yếu tố gây hại cho da, làm cho làn da trở nên xỉn và không đều màu.
Nhưng đừng lo, vẫn có giải pháp để bạn vừa tận hưởng cuộc sống nhộn nhịp của thành phố mà vẫn giữ được làn da sáng mịn chuẩn Hàn.Sữa Rửa Mặt Làm Sạch Sâu Sáng Mịn Pond's Bright Beauty loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa gây hại cho da, làm sạch làn da khỏi những tác hại từ môi trường.
Chúng ta vẫn thật dễ dàng chán nản với những thiếu sót trên da, nhưng cũng không nên quên rằng cuộc sống hàng ngày có ảnh hưởng nhất định đến khả năng phục hồi và tái tạo tự nhiên của làn da. Những thay đổi nho nhỏ trong thói quen hằng ngày là điều mà bạn có thể làm để thể hiện sự quan tâm đến làn da của mình và giúp cho những cơ chế phòng vệ tự nhiên của làn da có cơ hội tạo nên sự khác biệt rõ rệt. Dưới đây là một số bí quyết đơn giản không nên bỏ qua để sở hữu làn da sáng mịn chuẩn Hàn:
Vậy là bạn đã sở hữu năm bí quyết đơn giản để có được làn da sáng mịn chuẩn Hàn hàng ngày rồi đấy!